ストレッチって、必要なモノですか？
人って、様々な癖を持っていたりしますよね★
「足を組む癖」を持つ人も多いでしょう･･･これは、ついつい（！）ラクだからといって、そのままにしてしまうと、いつの間にやら片方の足が短くなっていたりして･･･★ (^_^;)
･･･これが、片足だけ詰まって短くなっているだけ（！）なら良いのですが、滞ってしまって･･･それが便秘の原因になっていたり、肩こりになってしまったり。
下手をすると内臓への負担に繋がってしまう事も、あるのだとか･･･。 (^▽^;)
考えてみれば人間の身体は、たくさんの関節の集合体と言えると思います。
その数は･･･なんと（！）３６５個もある（１年の日数と同じ･･･？）とも★
･･･小さな関節でも、調子が悪いと何となく気になったりするものです。
背骨が少しズレただけで背中の筋が張ったり、胃が悪くなった事はありませんか？
特に骨盤は、関節の中でも大きくて、大事な部分（！）
その上に背骨が乗って、首関節の上には大切な頭部が乗っていますから･･･これは、身体の土台の部分･･･といっても過言ではありません（！）
･･･関節のズレを調整する為に、整体に通う方もおられると思いますが、簡単な体操（ストレッチ）、試してみませんか？
今日やって一気に治る･･･というものではありませんが、忙しくて病院になかなか行けない･･･という方などは、一度試してみて下さい。 (^_^)/
さてストレッチは、お風呂上りにやると効果的♡
自分の身体は生涯、自分だけが使い続けるものですから、大事にケアしたいものです。
