健康体操 | 内容・筆記資料の有無 | 収録商品 |
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1.林流健康体操 | 古くは「全身を緩める運動」と呼ばれた、林が初めて創始した健康体操。 書籍では、「武術家が考案した、身体にやさしい健康体操・・・林流足裏呼吸法」として、マガジンハウスから出版された。・有 1.身体の末端から緩める 2.足裏呼吸 3.身体を左右に揺する 4.捻転 5.浮き沈みと捩り 6.肩回し 7.肩の上げ下ろし 8.首の捻転 9.足裏呼吸法 以上の9項目からなる。 | 未収録・参考資料 |
2.林流健康護身体操~その1 | 同じ技を、(前方の敵・右の敵・左の敵・後ろの敵)を想定し、武術のステップを踏んで技をかけて、「相手を振りほどく法」を学ぶ。 自然呼吸法を取り入れ、太極拳のようにスローペースで行うのが特徴。・有 1.足芯呼吸 2.両手拝み 3.両手振りかぶり 4.両手上げ下げ 5.霞 6.両手廻し 7.巻き込み 8.入身振りかぶり 9.掴み返し 10.掴み上げ 11.合気上げ崩し 12.片手上げ反転横並び 13.片手上げ横並び 14.合気上げ外廻し 15.合気上げ内廻し 16.両手出し 17.横並び振りかぶり 18.横向き両手着き 19.後ろ連続当て身 20.足芯呼吸 以上、20項目からなる。 | 未収録 |
3.林流健康護身体操~その2 | 奇数は上段攻撃、偶数は右中段攻撃を想定し、敵に当て身や技をかける練習法を繋げた健康体操・有 1.両手上げ受け 2.両手下げ受け 3.拝み受け 4.逆下段受け繰り手 5.両手開掌内受け裏拳 6.開掌逆下段受け裏拳 7.開掌同時受け 8.下段受け上段突き 9.開掌内受け中段突き 10.開掌内受け顎突き 11.開掌外受け中段突き 12.開外受け霞み 13.内受け霞み斬り下ろし 14.内受け目突き 15.十字受け裏拳 16.蹴り十字受け 17.上段挟み受け 18.中段挟み受け 19.突き上げ返し打ち 20.内受け落とし上段突き 21.両手なえし受け包打ち 22.中段なえし受け中段突き 23.側面左入身手刀打ち 24.側面左半身手刀打ち 以上、24項目からなる。 | 未収録 |
林流健康体操
健康体操3種(林流健康体操)
